Zawartość
Olejek eteryczny Ylang Ylang to rodzaj olejku powszechnie używanego w aromaterapii. Pozyskiwany z kwiatów Cananga odorata (roślina pochodząca z Filipin i Indonezji), olejek eteryczny ylang ylang ma wiele właściwości zdrowotnych.Jednym z głównych składników olejku eterycznego ylang-ylang jest linalol, związek, który w wielu wstępnych badaniach wykazał właściwości zmniejszające stres.
Jak to działa
W aromaterapii uważa się, że wdychanie aromatu olejku eterycznego ylang-ylang (lub wchłanianie olejku eterycznego ylang-ylang przez skórę) przekazuje informacje do regionu mózgu odpowiedzialnego za kontrolowanie emocji. Ten obszar mózgu, znany jako układ limbiczny, oddziałuje również na układ nerwowy Zwolennicy aromaterapii sugerują, że olejki eteryczne mogą wpływać na szereg czynników biologicznych, w tym tętno, poziom stresu, ciśnienie krwi, oddychanie i funkcje odpornościowe.
Korzyści zdrowotne
Chociaż badania nad skutkami zdrowotnymi aromaterapeutycznego stosowania olejku eterycznego ylang-ylang są ograniczone, istnieją dowody na to, że może on przynosić pewne korzyści.
Naprężenie
Wchłanianie olejku eterycznego ylang-ylang przez skórę może pomóc zmniejszyć poziom stresu - wynika z badania opublikowanego w Badania fitoterapii w 2006 r. Ponadto badanie opublikowane w International Journal of Neuroscience w 2008 roku odkryli, że wdychanie aromatu olejku eterycznego ylang-ylang pomaga zwiększyć uczucie spokoju.
Opierając się na tej wczesnej pracy, naukowcy w artykule z 2016 roku starali się określić wpływ linaloolu na chroniczny stres. W eksperymencie na szczurach powiedzieli, że działa jako środek przeciwdepresyjny.
Badania na myszach, opublikowane w 2018 roku, dotyczyły linalolu jako metody leczenia lęku społecznego. Odkryli, że linalool odwraca awersję społeczną i działa jako środek przeciwdepresyjny.
Wysokie ciśnienie krwi
Olejek eteryczny ylang-ylang może przynieść pewne korzyści osobom z wysokim ciśnieniem krwi.
W badaniu z 2012 r. Opublikowanym w Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna, na przykład, naukowcy poprosili 83 osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub przed nadciśnieniem (stan charakteryzujący się podwyższonym ciśnieniem krwi) o wdychanie aromatu mieszanki olejku ylang-ylang, olejku lawendowego, olejku majerankowego i olejku eterycznego neroli lub zapach placebo. Wyniki badań wykazały, że osoby przypisane do grupy olejków eterycznych doświadczyły spadku ciśnienia krwi, a także poziomu kortyzolu (hormonu uwalnianego podczas reakcji na stres).
Biorąc pod uwagę te odkrycia, autorzy badania sugerują, że olejki eteryczne mogą działać relaksująco, co może być przydatne w kontrolowaniu ciśnienia krwi. Należy jednak pamiętać, że nie wiadomo, czy olejek eteryczny ylang-ylang może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Jeśli rozważasz użycie ylang-ylang, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Należy pamiętać, że olejki eteryczne nie mogą być stosowane jako substytut standardowej pielęgnacji w leczeniu przewlekłych schorzeń.
Używa
W aromaterapii olejek eteryczny ylang-ylang jest zwykle stosowany w przypadku następujących problemów:
- Niepokój
- Stopa sportowca
- Przeziębienia
- Kaszel
- Depresja
- Gorączka
- Bóle głowy
- Bezsenność
- Napięcie mięśni
- Infekcje zatok
Olejek eteryczny z ylang-ylang jest również stosowany w celu złagodzenia bólu, zmniejszenia stanu zapalnego, poprawy nastroju i zwiększenia libido.
Ponadto olejek eteryczny ylang-ylang działa jak naturalny środek odstraszający owady, wspomaga gojenie się ran i zmniejsza widoczność blizn po nałożeniu na skórę.
Należy pamiętać, że wiele z tych twierdzeń nie zostało zbadanych naukowo, a nawet w przypadku tych, które przeszły pewne badania, nie ma jeszcze wystarczających dowodów, aby stwierdzić, czy ylang ylang jest bezpieczny i skuteczny.
Jak tego użyć
W połączeniu z olejkiem nośnikowym (takim jak jojoba, słodki migdał lub awokado) olejek eteryczny ylang-ylang można nakładać bezpośrednio na skórę. Można go również dodawać do kąpieli.
Olejek eteryczny ylang-ylang można również wdychać po rozpyleniu kilku kropli olejku na szmatkę lub chusteczkę lub przy użyciu dyfuzora do aromaterapii lub odparowywacza.
Ostrzeżenia
Olejek eteryczny ylang-ylang nie powinien być stosowany wewnętrznie bez nadzoru lekarza. Chociaż badania nad olejem jako składnikiem żywności nie wykazują żadnych negatywnych skutków, nie ma danych dotyczących spożywania większych, leczniczych ilości.
Ponadto niektóre osoby mogą odczuwać podrażnienia podczas nakładania olejku eterycznego ylang-ylang na skórę. Olejków eterycznych nie należy nakładać na skórę w pełnej mocy.
Kobiety w ciąży i dzieci powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem olejków eterycznych.
Gdzie to znaleźć
Olejek eteryczny ylang-ylang, powszechnie dostępny w sprzedaży online, jest sprzedawany w wielu sklepach ze naturalną żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji ciała.
Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem olejku eterycznego ylang-ylang. Jest zbyt wcześnie, aby polecać olejek eteryczny ylang-ylang w przypadku jakichkolwiek dolegliwości ze względu na brak badań wspierających.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie służą wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia przez licencjonowanego lekarza. Nie obejmuje wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub skutków ubocznych. Powinieneś natychmiast szukać pomocy medycznej w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem medycyny alternatywnej lub zmianą schematu leczenia.