Zawartość
Dysfunkcja w połączeniu między mózgiem a jelitami może być czynnikiem przyczyniającym się do zespołu jelita drażliwego (IBS).Niektóre problemy zdrowotne są dość łatwe do zrozumienia. Jeśli masz ból gardła, lekarz pobierze próbkę tkanki z gardła i przeprowadzi test, aby sprawdzić, czy nie masz infekcji paciorkowcami. Dziwnie wyglądający pieprzyk na twojej skórze można przetestować, aby sprawdzić, czy jest rakowy. Niestety, IBS nie jest proste. W przeciwieństwie do widocznych chorób, aby zrozumieć, co dzieje się nie tak z IBS, naukowcy odkryli, że muszą patrzeć poza jelita i na złożone systemy komunikacyjne, które łączą jelita z mózgiem.
Aby naprawdę docenić pracę wykonywaną w tej dziedzinie, musisz mieć dyplom z neuronauki. Nawet bez takiego stopnia warto mieć podstawową wiedzę na temat złożonego połączenia między mózgiem a jelitami oraz tego, jak to się ma do IBS.
Podstawy biologii
Sprawdź, czy któraś z poniższych dyskusji zabrzmi dzwonkiem po czasie spędzonym na zajęciach z biologii w liceum. Komunikacja między wszystkimi częściami naszego ciała odbywa się poprzez przekazywanie informacji z nerwu do nerwu. Oto uproszczony opis różnych ścieżek, wzdłuż których odbywa się ta komunikacja:
- Centralny układ nerwowy (OUN): mózg i rdzeń kręgowy
- Obwodowy układ nerwowy (PNS): ścieżki nerwowe, które wykraczają poza mózg i rdzeń kręgowy.
Obwodowy układ nerwowy jest dalej podzielony na dwie części:
- Somatyczny układ nerwowy: odpowiedzialny za dobrowolną kontrolę mięśni i reakcję na doznania zewnętrzne.
- Autonomiczny układ nerwowy: odpowiedzialny za reakcje motoryczne i czuciowe naszych narządów wewnętrznych (trzewi).
Jelitowy układ nerwowy
Jelitowy układ nerwowy (ENS) jest częścią autonomicznego układu nerwowego, który odpowiada za regulację procesu trawienia. ENS zarządza ruchliwością (ruchem mięśni), wydzielaniem płynów i przepływem krwi. Zespół ENS sam ponosi tak wielką odpowiedzialność, że czasami nazywa się go „małym mózgiem”. Biorąc pod uwagę ten opis, łatwo zauważyć, że zrozumienie, jak działa układ jelitowy, jest niezbędne do zrozumienia, co może być nie tak w organizmie z IBS.
W górę po schodach
Komunikacja jest dwukierunkowa, jeśli chodzi o mózg (centralny układ nerwowy) i układ pokarmowy (jelitowy układ nerwowy). Złożone ścieżki łączą mózg i jelita z informacjami przepływającymi w tę iz powrotem w sposób ciągły. To ścisłe połączenie jest najbardziej widoczne w naszej reakcji na stres (postrzegane zagrożenie), co sugeruje, że ta złożona sieć komunikacyjna była bardzo ważna dla naszego przetrwania jako gatunku.
Naukowcy znajdują dowody na to, że dysfunkcje wzdłuż tych ścieżek w górę iw dół mogą przyczyniać się do bólu brzucha, zaparć i / lub biegunki, które są objawami IBS. Nerwy w jelitach, które doświadczają nadmiernej wrażliwości, mogą wywołać zmiany w mózgu.
Myśli, uczucia i aktywacja części mózgu, które mają związek z lękiem lub podnieceniem, mogą stymulować przesadne reakcje jelit. Usterkę można również znaleźć na wielu różnych ścieżkach łączących mózg i jelita. Ogólnie wydaje się, że dysfunkcja w układzie komunikacyjnym mózg-jelita zaburza zdolność organizmu do utrzymania homeostazy, stanu, w którym wszystkie układy działają sprawnie.
Rola serotoniny
Więcej biologii: środki, za pomocą których jedna komórka nerwowa komunikuje się z drugą, to substancje chemiczne zwane neuroprzekaźnikami. Niezwykle ważnym neuroprzekaźnikiem dla funkcjonowania układu pokarmowego jest serotonina (5-HT). Szacuje się, że do 95% serotoniny w organizmie człowieka znajduje się w przewodzie pokarmowym.Uważa się, że serotonina jest istotną częścią systemu komunikacji między mózgiem a jelitami. Wydaje się, że serotonina odgrywa rolę w ruchliwości, wrażliwości i wydzielaniu płynów Ruch, wrażliwość na ból i ilość płynu w stolcu - możesz zobaczyć, dlaczego badacze IBS skupili się na serotoninie.
Stwierdzono różnice w poziomie serotoniny między pacjentami cierpiącymi na biegunkę a pacjentami z zaparciami. Pacjenci z biegunką mieli wyższy niż normalnie poziom serotoniny we krwi po posiłku, podczas gdy pacjenci, którzy cierpieli na zaparcia, mieli niższy niż normalnie poziom serotoniny. celowanie w określone miejsca receptora (5-HT3 i 5-HT4) w celu leczenia IBS. Istnieją dwa takie leki, ale oba mają ścisłe ograniczenia dotyczące ich stosowania, aby zapobiec poważnym negatywnym skutkom ubocznym:
- Lotronex: bloker 5-HT3 do leczenia biegunki
- Zelnorm: L stymulant 5-HT4 do leczenia zaparć
Nowszy kierunek badań IBS to skupienie się na klasie białek zwanych transporterami wychwytu zwrotnego serotoniny (SERT). SERT są odpowiedzialne za usuwanie serotoniny po jej uwolnieniu. Istnieją pewne wskazania, że istnieją różnice w aktywności SERT, gdy występuje IBS lub stan zapalny. Jedna ze szkół mówi, że nadmiar serotoniny zaburza proces homeostazy, uniemożliwiając w ten sposób normalne funkcjonowanie układu pokarmowego.
Wiedza to potęga
Jak możesz przełożyć swoją nową wiedzę na pomoc w lepszym zarządzaniu IBS? Oczywiście nie masz możliwości bezpośredniego wpływania na poziom serotoniny. Są jednak dwa obszary, w których twoje działania mają bezpośredni wpływ na system komunikacji między mózgiem a jelitami.
Dzięki ćwiczeniom relaksacyjnym możesz aktywnie pracować nad wyłączeniem reakcji na stres, w której zmiany w jelitach następują w odpowiedzi na myśli i uczucia. Możesz również wziąć pod uwagę odruch żołądkowo-okrężniczy, w którym skurcze okrężnicy są stymulowane przez zjedzenie dużego posiłku lub tłustych potraw podczas podejmowania decyzji o jedzeniu. W przypadku biegunki lepiej byłoby spożywać mniejsze posiłki, natomiast w przypadku zaparć duży posiłek byłby lepszy, aby wywołać wypróżnienie.
Zrozumienie, że problemy w IBS wykraczają daleko poza „wrażliwy żołądek”, może pomóc ci w opracowaniu różnorodnych strategii rozwiązywania tych właśnie problemów.