Zawartość
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) to pnąca winorośl pochodząca z Chin, która ma właściwości lecznicze. Stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej, zioło ma właściwości przeciwstarzeniowe i pomaga w wielu typowych schorzeniach, w tym cukrzycy, wysokim cholesterolu i lęku.Znany również jako żeń-szeń południowy, jiaogulan zawiera korzystny związek gypenozyd, saponinę podobną do tej występującej w Żeń-szeń Panax. Zawiera również sterole, flawonoidy i chlorofil, które mogą pomóc zachować zdrowie serca, zmniejszyć stan zapalny, a nawet sprzyjać utracie wagi.
Ponadto jiaogulan jest ziołem adaptogennym, które pomaga organizmowi przystosować się do stresu i może poprawić pamięć, poprawić wyniki sportowe i wzmocnić układ odpornościowy.
Korzyści zdrowotne
Badania nad korzyściami zdrowotnymi jiaogulanu ograniczają się do niewielkich badań klinicznych i laboratoryjnych. Chociaż badania są obiecujące, jest zbyt wcześnie, aby zalecać jiaogulan jako lek na wszelkie schorzenia.
Cukrzyca
Kilka badań sugeruje, że jiaogulan może pomóc kontrolować cukrzycę. Chociaż większość badań ograniczała się do badań na zwierzętach, opublikowano małe badanie kliniczne w Badania hormonów i metabolizmu w 2010 roku odkrył, że zioło może znacząco obniżyć poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2.
Badacze wyznaczyli 24 chorych na cukrzycę do codziennego przyjmowania 6 gramów herbaty jiaogulan lub placebo. Po 12 tygodniach leczenia, osoby z grupy jiaogulan wykazały większą poprawę poziomu cukru we krwi i wrażliwości na insulinę niż grupa kontrolna. Średnio w grupie leczonej zaobserwowano zmniejszenie odczytów stężenia glukozy we krwi na czczo o 54 mg / dl (3 mmol / l) oraz spadek poziomu A1c o 2 punkty procentowe.
Poprzednie badania dotyczące jiaogulanu i cukrzycy obejmują badanie na zwierzętach opublikowane w Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences w 2006 roku, w którym testowano wpływ zioła na szczury z cukrzycą i odkryto, że pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i obniżyć poziom LDL („złego”) cholesterolu.
Ponadto badanie z 2008 r. Na myszach opublikowane w Journal of Medicinal Food ustalili, że jiaogulan może pomóc regulować poziom cukru we krwi poprzez zmianę aktywności niektórych enzymów wątrobowych.
Chociaż jiaogulan wykazuje potencjał w leczeniu cukrzycy typu 2, potrzeba więcej badań, zanim będzie można go zalecić.
Otyłość
Według badań opublikowanych w czasopiśmie Jiaogulan może mieć działanie przeciw otyłości Otyłość w 2013.
Używając ekstraktu z jiaogulanu znanego jako aktyponina, naukowcy wyznaczyli 80 otyłych pacjentów do przyjmowania 450 mg aktyponiny lub placebo dziennie przez 12 tygodni. Pod koniec badania grupa jiaogulan wykazała znacznie większy spadek masy ciała, tłuszczu brzusznego, masy tkanki tłuszczowej i wskaźnika masy ciała w porównaniu z grupą placebo.
W badaniu z 2011 r. Na szczurach oceniano zastosowanie kombinacji chińskich ziół jiaogulan, coptis i czerwonej szałwii w leczeniu zespołu metabolicznego, będącego połączeniem objawów i sercowych czynników ryzyka, które wynikają z insulinooporności związanej z otyłością. Naukowcy odkryli, że zioła działają synergistycznie, zapewniając kilka znaczących korzyści terapeutycznych, w tym utratę tłuszczu, obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów oraz lepszą tolerancję glukozy.
Zespół metaboliczny - co musisz wiedzieć
Naprężenie
Jiaogulan jest jednym z wielu ziół adaptogennych, o których mówi się, że łagodzą stres. Badanie na zwierzętach opublikowane w czasopiśmie Cząsteczki w 2013 roku wskazuje, że jiaogulan może pomóc w ochronie przed zaburzeniami lękowymi związanymi ze stresem. W testach na myszach autorzy badania zaobserwowali, że jiaogulan pomaga hamować lęk wywołany stresem, prawdopodobnie poprzez wpływ na aktywność niektórych komórek mózgowych zaangażowanych w regulację nastroju.
Czym są zioła Adaptogen?Astma
Jiaogulan może zwalczać astmę, sugeruje badanie przeprowadzone na zwierzętach opublikowane w American Journal of Chinese Medicine w 2008 roku. Autorzy badania przyjrzeli się wpływowi jiaogulanu na myszy, stwierdzając, że zioło pomogło zmniejszyć stan zapalny dróg oddechowych związany z astmą.
Możliwe efekty uboczne
Jiaogulan jest ogólnie uważany za bezpieczny, chociaż może powodować działania niepożądane, w tym nudności i zwiększenie wypróżnień.
Osoby z cukrzycą, które przyjmują insulinę lub inne leki obniżające poziom cukru we krwi, powinny ostrożnie stosować jiaogulan, ponieważ może to prowadzić do epizodów hipoglikemii.
Istnieje również obawa, że jiaogulan może hamować krzepnięcie krwi, a tym samym szkodzić osobom z chorobami krwi i / lub przyjmującym leki przeciwzakrzepowe lub przeciwpłytkowe. Ze względu na możliwy wpływ jiaogulanu na krzepnięcie krwi, ważne jest również, aby unikać stosowania tego zioła przed zabiegiem chirurgicznym.
Jiaogulan może mieć wpływ na układ odpornościowy. Osoby z chorobami immunologicznymi, takimi jak toczeń, stwardnienie rozsiane i reumatoidalne zapalenie stawów, powinny unikać stosowania zioła, dopóki nie zostaną przeprowadzone dalsze badania.
Ponadto bezpieczeństwo jiaogulanu u kobiet w ciąży lub karmiących nie zostało ustalone i nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży lub planujące zajście w ciążę.
Wybór, przygotowanie i przechowywanie
Jiaogulan jest sprzedawany w postaci herbaty, proszku i kapsułek i jest dostępny w wielu sklepach ze zdrową żywnością, sklepach specjalizujących się w produktach ziołowych lub medycynie chińskiej oraz w Internecie. Jest dostępny jako samodzielny lub w preparatach ziołowych.
Jako herbata, jiaogulan nie zawiera kofeiny i smakuje podobnie do łagodnej zielonej herbaty o lekko słodko-gorzkim smaku. Można go mieszać z innymi herbatami, takimi jak jaśmin, lub spożywać samodzielnie.
Nie ma standardowej dawki jiaogulanu, chociaż alternatywni lekarze zazwyczaj zalecają od dwóch do czterech filiżanek dziennie.
Suplementy diety nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków. Aby upewnić się, że kupujesz wysokiej jakości herbatę lub suplement jiaogulan, poszukaj na etykiecie niezależnej, zewnętrznej pieczęci organizacji, która zapewnia testy jakości, takiej jak U.S. Pharmacopeia, NSF International lub ConsumerLab.
Słowo od Verywell
Jest zbyt wcześnie, aby zalecać jiaogulan w leczeniu lub zapobieganiu jakimkolwiek stanom zdrowia. Jeśli myślisz o wypróbowaniu tego, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub lekarzem medycyny alternatywnej. Chociaż preparaty ziołowe są dostępne bez recepty, najlepiej jest omówić wszystkie stosowane suplementy z lekarzem lub farmaceutą.