Zawartość
- Co jest lepsze w chorobie zwyrodnieniowej stawów?
- Przegląd Cochrane: Termoterapia a krioterapia
- Punkty do zapamiętania
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym typem zapalenia stawów, dotykającym ponad 21 milionów Amerykanów. Choroba może dotyczyć każdego stawu, ale jest najczęstsza i powoduje szczególnie upośledzenie kolan, bioder i dłoni. Sztywność, obrzęk i ból stawów należą do objawów związanych z chorobą zwyrodnieniową stawów. Chociaż zwykle przepisuje się leki, w łagodzeniu objawów choroby zwyrodnieniowej stawów popularne są również terapie niefarmakologiczne.
Co jest lepsze w chorobie zwyrodnieniowej stawów?
Pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów często próbują stosować ciepło lub zimno w celu złagodzenia objawów. Zabieg jest łatwy i niedrogi w porównaniu z innymi opcjami leczenia, ale pacjenci chcą wiedzieć:
- Co działa lepiej - ciepło czy zimno?
- Jak stosować ciepło lub zimno, aby uzyskać najlepsze rezultaty?
- Jak działają termoterapia i krioterapia w łagodzeniu choroby zwyrodnieniowej stawów?
Uważa się, że termoterapia działa poprzez poprawę krążenia i rozluźnienie mięśni. Krioterapia uśmierza ból, zmniejsza obrzęk stawów, obkurcza naczynia krwionośne i blokuje impulsy nerwowe w dotkniętym stawie.
Ciepło można wygodnie dostarczać za pomocą poduszek rozgrzewających, gorących ręczników lub wosku parafinowego. Zimno można zastosować za pomocą zimnych okładów, pokruszonego lodu w plastikowej torbie zawiniętej w ręcznik, zamrożonych opakowań żelowych lub niektórzy ludzie mogą wykazać się kreatywnością i użyć torby mrożonych warzyw, które dobrze działają, dopasowując się do stawu.
Przegląd Cochrane: Termoterapia a krioterapia
W przeglądzie Cochrane oceniono trzy randomizowane, kontrolowane badania kliniczne z udziałem 179 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Pacjentom pozwolono na dalsze przyjmowanie leków, ale również stosowano okłady na ciepło, zimno lub lód oraz ręczniki, z masażem lub bez. Porównano je z grupą kontrolną, która nie otrzymała żadnego leczenia. Recenzenci poszukiwali skutków złagodzenia bólu, zmniejszenia obrzęku / obrzęku oraz poprawy zgięcia (zgięcia) kolana, zakresu ruchu i funkcji. Oto wyniki przeglądu Cochrane:
- Pierwsze z trzech badań wykazało, że masowanie lodem przez 20 minut dziennie, pięć dni w tygodniu przez dwa tygodnie, poprawiło siłę mięśni nóg, poprawił zakres ruchu w kolanie i skróciło czas potrzebny na chodzenie na 50 stóp w porównaniu z grupą kontrolną.
- Drugie badanie wykazało, że u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych stosujących okłady z lodu przez trzy dni w tygodniu przez trzy tygodnie nie wystąpiła znacząca poprawa bólu w porównaniu z pacjentami nieleczonymi.
- Trzecie badanie wykazało, że zimne okłady nakładane na kolano przez 20 minut, dziesięć razy, spowodowały zmniejszenie obrzęku w porównaniu z grupą kontrolną, która nie otrzymała żadnego leczenia. Gorące okłady używane przez ten sam czas miały taki sam wpływ na obrzęk, jak grupa kontrolna, która nie otrzymała leczenia.
Punkty do zapamiętania
Podsumowując, masaż lodowy okazał się korzystny dla siły kolana, zakresu ruchu i funkcji. Okłady lodowe nie miały znaczącego wpływu na ból kolana. Zimne okłady były przydatne w zmniejszaniu obrzęku kolana. Gorące opakowania nie zmniejszyły obrzęku.
Jeśli chcesz spróbować zimna lub ciepła, porozmawiaj o tym z lekarzem. Przedyskutuj, co powinieneś wypróbować, i poproś lekarza, aby udzielił ci szczegółowych wskazówek, jak długo i jak często używać zimna lub ciepła. Niektórzy pacjenci mają indywidualne preferencje dotyczące ciepła lub zimna w oparciu o to, co działało u nich najlepiej w przeszłości. Ale zacznij od lekarza, aby uzyskać poradę dotyczącą Twojej sytuacji.