Rehabilitacja po operacji mankietu rotatorów

Zawartość

• Dzień operacji
• Pierwsze dni
• Spanie w nocy
• Faza regeneracji 1: ruch pasywny
• Faza odzyskiwania 2: aktywny ruch
• Faza regeneracji 3: Wzmocnienie
• Faza regeneracji 4: Pełna aktywność
• Słowo od Verywell

Operacja mankietu rotatorów jest częstym zabiegiem w przypadku zerwania mankietu rotatorów. Większość łez stożka rotatorów leczy się bez operacji, ale mogą wystąpić sytuacje, w których operacja jest najlepszym sposobem leczenia. W niektórych przypadkach operację rozważa się bezpośrednio po urazie, podczas gdy w innych przypadkach operacja jest tylko ostatnim krokiem, gdy wszystkie inne metody leczenia zawiodły.

Zabieg chirurgiczny polegający na naprawie zerwanego stożka rotatorów jest czasem najłatwiejszym i najprostszym aspektem leczenia, podczas gdy rehabilitacja i powrót do zdrowia są najtrudniejsze.

Osoby poddające się operacji stożka rotatorów powinny rozumieć każdy etap rehabilitacji, ponieważ dobry wynik zależy w dużym stopniu od leczenia i rehabilitacji po operacji. Oto kalendarium głównych kroków po operacji stożka rotatorów.

Dzień operacji

Operacja mankietu rotatorów jest zabiegiem ambulatoryjnym. Nocne pobyty w szpitalu są generalnie niepotrzebne. Zabieg chirurgiczny trwa zwykle kilka godzin, w zależności od zakresu pracy potrzebnej do naprawy zerwanych ścięgien.

Po operacji ramię zostanie umieszczone w temblaku. Nosidło utrzymujące ramię nieco z boku (nosidło odwodzące) jest ogólnie zalecane do operacji naprawy stożka rotatorów, ponieważ utrzymuje ścięgna w bardziej rozluźnionej pozycji. Pozostaniesz w szpitalu do czasu odpowiedniego opanowania bólu.

Chirurgiczne opcje naprawy mankietu rotatorów

Pierwsze dni

Pierwsze dni po operacji stożka rotatorów koncentrują się na zapewnieniu odpowiedniej kontroli bólu. Twój lekarz przepisze leki, które pomogą złagodzić dyskomfort.

Pomocne może być wypróbowanie różnych rodzajów leków; wielu lekarzy zaleca naprzemiennie przepisywane leki odurzające z lekami przeciwzapalnymi. I nie zapomnij o oblodzeniu ramienia. Aplikacja lodu może być najważniejszą częścią kontroli bólu.

Zawsze staraj się zapobiegać nasilaniu się bólu, przyjmując mniejsze dawki leków przeciwbólowych przy wczesnych objawach dyskomfortu, zamiast dużych dawek, gdy ból jest silniejszy.

Spanie w nocy

Spanie po operacji barku może być wyzwaniem. Nawet umiarkowany ból barku może uniemożliwić spokojny sen.

Wiele osób uważa, że ​​po operacji mankietu rotatorów najwygodniej jest spać w pozycji pół-wyprostowanej; fotel jest idealny. Jeśli nie masz fotela, po prostu weź dużo poduszek i ułóż oparcie w łóżku, abyś mógł spać w pozycji siedzącej z łokciem skierowanym w dół.

Leki nasenne mogą być równie pomocne jak leki przeciwbólowe, ponieważ dobrze przespana noc może zdziałać tyle samo na kontrolę bólu, co cokolwiek innego.

Faza regeneracji 1: ruch pasywny

Pierwsza faza powrotu do zdrowia to tylko ruch bierny. Może to trwać do 6 tygodni, w zależności od wielkości pęknięcia stożka rotatorów i siły naprawy.

Ruch bierny oznacza, że ​​mięśnie i ścięgna stożka rotatorów nie wykonują żadnej pracy. Kiedy mięśnie stożka rotatorów kurczą się, napięcie jest umieszczane na wykonanej naprawie. Ruch bierny oznacza, że ​​ramię porusza się bez napinania naprawy.

Aby wykonać ruch bierny, terapeuta poruszy za Ciebie ramieniem. Terapeuta może również poinstruować Cię, jak poruszać własnym ramieniem bez napinania mięśni stożka rotatorów.

Faza odzyskiwania 2: aktywny ruch

Aktywny ruch jest inicjowany, gdy gojenie się ścięgien jest wystarczające, aby mogły zacząć poruszać ramieniem, ale przed przyłożeniem dodatkowego oporu. Możesz być ograniczony do aktywnego ruchu do 12 tygodni od operacji. Ruch aktywny oznacza, że ​​możesz poruszać własną ręką, ale nie wbrew oporowi.

4 ćwiczenia poprawiające zakres ruchu ramion

Faza regeneracji 3: Wzmocnienie

Najważniejsza jest wzmacniająca faza rekonwalescencji. Z powodu urazu, operacji i wczesnych faz rekonwalescencji mięśnie stożka rotatorów uległy osłabieniu. Po odpowiednim zagojeniu się naprawy ważne jest, aby rozpocząć wzmacnianie mięśni, aby umożliwić powrót do normalnego poziomu aktywności.

Mięśnie stożka rotatorów nie potrzebują dużych ciężarów do skutecznego wzmocnienia.Wykwalifikowany terapeuta może poinstruować Cię o technikach izolowania odpowiednich mięśni do wzmocnienia, tak aby tylko lekkie opaski lub ciężarki mogły zapewnić doskonały trening.

Ćwiczenia wzmacniające mankiet rotatorów

Faza regeneracji 4: Pełna aktywność

Pełny powrót do zdrowia po operacji stożka rotatorów często trwa od 4 do 6 miesięcy, a w niektórych przypadkach dłużej. Czynnikami krytycznymi, które decydują o czasie rekonwalescencji, są rozmiar pęknięcia stożka rotatorów, zdolność do odpowiedniej naprawy ścięgien oraz zaangażowanie. do rehabilitacji.

Wiedza, kiedy przejść z jednej fazy odwyku do następnej to sztuka. Nie wszyscy ludzie przechodzą przez odwyk w ten sam sposób, a każda osoba musi przestrzegać przepisanego protokołu odwyku.

Porozmawiaj ze swoim chirurgiem o wszelkich pytaniach dotyczących odwyku.

Słowo od Verywell

Oto szeroki zarys etapów rehabilitacji po operacji stożka rotatorów. Pamiętaj, że każdy pacjent, każda łza i każda operacja są trochę inne.

Chociaż wykonanie tych kroków jest pomocną wskazówką, każdy pacjent musi omówić swoje konkretne postępy ze swoim chirurgiem. Twój postęp może być szybszy lub wolniejszy w zależności od wielu czynników.

Chociaż kuszące jest porównywanie postępów z przyjaciółmi, członkami rodziny lub nowymi znajomymi z gabinetu terapeutycznego, ich powrót do zdrowia może nie być taki sam jak Twój. Upewnij się, że wiesz, gdzie możesz potrzebować dodatkowej ochrony lub dodatkowego czasu, aby przywrócić ramię do szczytowej formy.