Zawartość
- Utrzymuj obszar odbytu w czystości
- Zastosuj krem ochronny
- Unikaj gorących kąpieli i pryszniców
- Pij dużo płynów
- Unikaj długiego siedzenia
- Unikaj problematycznej żywności
- Szukaj leczenia
Czasami biegunka może zapalić i poparzyć skórę, zwłaszcza jeśli stolec jest bardzo luźny i kwaśny. Operacja, taka jak zabieg z użyciem worka J lub zespolenia krętniczo-odbytniczego, w którym okrężnica jest zmieniona lub usunięta, może również powodować kwaśne, palące stolce. Może to podrażniać skórę i być trudne do wyleczenia.
Masz jednak kilka możliwości zmniejszenia podrażnień skóry spowodowanych uporczywą biegunką, w tym zmiany diety, które mogą przede wszystkim pomóc w zmniejszeniu biegunki.
Utrzymuj obszar odbytu w czystości
Po wypróżnieniu oczyść okolice odbytu wilgotnymi chusteczkami lub chusteczkami dla niemowląt zamiast papieru toaletowego. Istnieją nawet chusteczki lecznicze, które można kupić w Internecie, które zawierają składniki takie jak oczar wirginijski lub aloes, które mają łagodzić stan zapalny skóry.
Czasami jednak nawet delikatne wycieranie może być bolesne. Jedną z taktyk, która może pomóc, jest przepłukanie odbytu i otaczających tkanek w kąpieli nasiadowej lub użycie prysznica ręcznego w celu wypłukania pozostałości kału ze skóry. Pozwól skórze wyschnąć na powietrzu lub użyj suszarki ustawionej na najniższą temperaturę .
Zastosuj krem ochronny
Krem ochronny to jakikolwiek balsam lub żel do stosowania miejscowego na skórę i zapewnia niewielką ochronę przed wodnistą biegunką. Krem przeciw odparzeniom zawierający tlenek cynku działa bardzo dobrze na czystą, suchą skórę. Skuteczna może być również wazelina lub krem z witaminą A lub witaminą D.
Ponownie nałóż cienką warstwę kremu po każdym wypróżnieniu. Jeśli zapalenie odbytu jest ciężkie, możesz chcieć nałożyć warstwę tuż przed wypróżnieniem, jeśli to możliwe.
Jeśli wystąpią skurcze lub masz pęknięcia odbytu, spotkaj się z gastroenterologiem i zapytaj o leki na receptę, takie jak miejscowa nitrogliceryna, która może pomóc złagodzić skurcze i przyspieszyć gojenie.
Unikaj gorących kąpieli i pryszniców
Rozsądne może się wydawać leczenie stanów zapalnych tkanek odbytu i odbytnicy za pomocą długiej kąpieli w gorącej kąpieli. Jednak gorące kąpiele i prysznice mogą w rzeczywistości wysuszyć skórę i pogorszyć stan. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz skaleczenia lub pęknięcia; moczenie tych ran może faktycznie spowolnić proces gojenia.
Pomocne może być od czasu do czasu kąpiel w letniej kąpieli. Jeśli nie masz pęknięć, możesz nawet dodać sól Epsom lub koloidalną owsiankę, która może działać kojąco. Unikaj jednak kąpieli z bąbelkami i zapachowych olejków do kąpieli lub soli, które mogą podrażniać skórę.
Po kąpieli lub prysznicu nałóż krem ochronny na odbyt i otaczające tkanki, aby zatrzymać wilgoć.
Pij dużo płynów
Jeśli masz biegunkę, zwłaszcza jeśli jest przewlekła lub wybuchowa, istnieje ryzyko odwodnienia. Picie wody i innych płynów nawilżających może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu i wysuszeniu skóry.
Z reguły należy pić nie mniej niż osiem szklanek wody o pojemności 8 uncji dziennie. Jeśli masz biegunkę, prawdopodobnie będziesz musiał pić więcej. Oprócz wody możesz popijać napój sportowy bogaty w elektrolity, aby uzupełnić utracony sód, potas i inne ważne elektrolity, ale nie przesadzaj.
Unikaj długiego siedzenia
Siedzenie przez dłuższy czas nie jest łatwe na pośladkach, zwłaszcza jeśli masz hemoroidy. W związku z tym należy unikać siedzenia przez wiele godzin, co nie tylko obciąża tkanki, ale tworzy wilgoć, która nasyca skórę i sprzyja infekcjom. Nawet jeśli masz pracę przy biurku, spróbuj na przemian siedzieć i stać co 30 minut.
Możesz także spróbować usiąść na poduszce zaprojektowanej tak, aby złagodzić ciśnienie i gromadzenie się wilgoci. Nadmuchiwana poduszka na hemoroidy w kształcie pączka to jedna z lepszych opcji (ale taka, której większość z nas nie chciałaby zabierać do pracy).
Dostępne są również żelowe lub siatkowe poduszki piankowe, które nie mają napisu „hemoroidy”, ale działają równie wydajnie. Na koniec przyda się każda poduszka zmniejszająca nacisk na pośladki.
Unikaj problematycznej żywności
Niektóre pokarmy mogą wywoływać biegunkę lub zwiększać kwasowość stolca. Wśród 10 rodzajów żywności, które osoby z biegunką powinny unikać lub ograniczać, są:
- Alkohol
- Sztuczne słodziki (w tym sorbitol i mannitol)
- Kawa i napoje zawierające kofeinę
- Owoce cytrusowe i soki
- Produkty mleczne (zwłaszcza jeśli nie tolerują laktozy)
- Tłuste potrawy (w tym czerwone mięso, sosy śmietanowe i skóra kurczaka)
- Smażone jedzenie
- Żywność bogata w błonnik (np. Produkty pełnoziarniste i warzywa kapustne)
- Żywność o wysokiej zawartości FODMAP (np. Czosnek, cebula i karczoch)
- Pikantne jedzenie
Konieczne może być również unikanie glutenu, jeśli uważasz, że masz celiakię lub nietolerancję glutenu.
Suplementy i preparaty ziołowe również mogą być problematyczne. Wśród tych, które mogą promować wodniste lub kwaśne stolce, są:
- Cayenne
- Żeń-szeń
- Glukozamina
- Ostropest plamisty
- Saw Palmetto
Szukaj leczenia
Ostatecznie najlepszym sposobem, aby pomóc skórze goić się, jest leczenie biegunki u jej źródła. Możesz zacząć od zapytania swojego lekarza o leki przeciwbiegunkowe, takie jak imodium (loperamid), które możesz stosować na bieżąco, o ile nie powoduje zaparć.
Silniejsze leki, takie jak Lotronex (alosetron), Viberzi (eluksadolina) lub Xifaxan (rifaksymina), mogą być przepisywane w leczeniu umiarkowanego do ciężkiego IBS.
Inną kluczową strategią jest spożywanie żywności, która może wywołać objawy biegunki pod kontrolą. Obejmuje to nijakie, wiążące potrawy, takie jak:
- sos jabłkowy
- Banany
- Ziemniaki gotowane lub gotowane na parze
- Chleb lub tosty
- Płatki na gorąco, takie jak płatki owsiane lub śmietanka pszenna
- Krakersy sodowe
- biały ryż
Łagodna dieta może pomóc złagodzić biegunkę, ale nie jest przeznaczona do ciągłego stosowania. Jeśli już, zdrowa, zbilansowana dieta jest jeszcze ważniejsza, jeśli masz biegunkę, aby zapewnić prawidłowe odżywianie.
Jeśli pomimo tych interwencji biegunka nie ustępuje, nie cierp w ciszy. Skontaktuj się z lekarzem lub poproś o skierowanie do specjalisty gastroenterologa.
Jak powiedzieć, kiedy potrzebujesz gastroenterologa- Dzielić
- Trzepnięcie