Zawartość
- Jak działa metoda Loci?
- Jak skuteczna jest metoda Loci?
- Jak łagodne upośledzenie funkcji poznawczych korzysta z metody Loci
Jak działa metoda Loci?
Metoda loci obejmuje mentalną strategię wyobrażania sobie, jak umieszczasz przedmioty w pokoju - na przykład na kanapie, obok lampy i na ławce fortepianu lub wzdłuż zorganizowanej ścieżki w ogrodzie lub w sąsiedztwie. Słowo loci jest liczbą mnogą tego słowa umiejscowienie (tj. lokalizacja). Przedmioty, które umieścisz w pokoju w myślach, to informacje, których próbujesz się nauczyć, na przykład lista rzeczy, które musisz zapamiętać w określonej kolejności.
Aby przywołać każdy przedmiot, wizualizuj siebie, jak idziesz z powrotem do tego pokoju (lub wzdłuż tej ścieżki), a następnie podnosisz lub przechodzisz obok każdego przedmiotu, który tam umieściłeś, uruchamiając w ten sposób przywoływanie tych informacji.
Jak skuteczna jest metoda Loci?
Metoda loci jest bardzo skuteczną metodą uczenia się, a kilka badań wykazało znaczną poprawę zdolności przypominania sobie informacji przy jej użyciu.
Badania zostały przeprowadzone w różnym wieku, w tym dla studentów, studentów medycyny i starszych dorosłych uczniów. Wykazano, że metoda loci skutecznie poprawia wydajność pamięci w każdej grupie.
Co ciekawe, w jednym z badań zarysowano pytanie, czy metoda loci byłaby stosowana przez osoby starsze po ich przeszkoleniu w tej dziedzinie, ponieważ wymaga to dużej uwagi. Naukowcy odkryli, że około 25% uczestników ich badania kontynuowało stosowanie metody loci po odbyciu w niej szkolenia, a ich wydajność pamięci pozostała znacznie poprawiona.
W innym badaniu przetestowano odmianę metody lokalizacji, pokazując uczniom wirtualne środowisko, które krótko przejrzeli, a następnie polecili im użyć lokalizacji w tym nowym środowisku - zamiast bardziej znanego miejsca, takiego jak pokój w domu - do mentalnego umieszczenia przedmiotów musieli pamiętać. Naukowcy odkryli, że uczestnicy korzystający z nowego środowiska wirtualnego radzili sobie równie dobrze, jak osoby korzystające z bardzo znanej lokalizacji, aby mentalnie umieścić informacje, które musieli zapamiętać.
Inne badanie wykazało, że osoby, które zostały przeszkolone w zakresie metod mnemonicznych, w tym metody Loci, wykazywały poprawę wydajności pamięci podczas przypominania sobie słów, a także rzeczywiste zmiany w funkcjonowaniu mózgu i łączności, jak widać na egzaminach MRI.
Jak łagodne upośledzenie funkcji poznawczych korzysta z metody Loci
Łagodne upośledzenie funkcji poznawczych to stan, który czasami, ale nie zawsze, prowadzi do choroby Alzheimera. Niektóre badania wykazały, że stosowanie technik mnemonicznych, w tym metody loci, u osób z MCI skutecznie poprawia ich zdolność uczenia się i zapamiętywania informacji.
Jednym z prawdopodobnych powodów, dla których metoda loci jest skuteczna, jest to, że wykorzystuje ona skomplikowaną próbę informacji, a nie prostą próbę na pamięć. Wymyślna próba polega na manipulowaniu informacją poprzez dodawanie znaczenia i używanie jej, zamiast po prostu patrzeć na listę i ją powtarzać.
Słowo od Verywell
Metoda Loci jest być może mniej znana niż inne strategie mnemoniczne, takie jak dzielenie informacji lub rozwijanie mnemotechniki liter lub słów. Jednak wykazał swoją skuteczność w kilku badaniach naukowych i dlatego może zasługiwać na większą uwagę jako uzasadniony sposób poprawy zdolności uczenia się i przypominania sobie informacji.