Proste węglowodany

Posted on
Autor: John Stephens
Data Utworzenia: 25 Styczeń 2021
Data Aktualizacji: 7 Listopad 2024
Anonim
Węglowodany proste i węglowodany złożone | Przykłady | Zdrowe produkty dla cukrzyka | Nie słodzę
Wideo: Węglowodany proste i węglowodany złożone | Przykłady | Zdrowe produkty dla cukrzyka | Nie słodzę

Zawartość



Przegląd

Proste węglowodany są szybko rozkładane przez organizm, aby mogły być wykorzystane jako energia. Proste węglowodany występują naturalnie w żywności, takiej jak owoce, mleko i produkty mleczne. Występują także w przetworzonych i rafinowanych cukrach, takich jak cukierki, cukier stołowy, syropy i napoje bezalkoholowe. Większość spożycia węglowodanów powinna pochodzić ze złożonych węglowodanów (skrobi) i naturalnie występujących cukrów, a nie przetworzonych lub rafinowanych cukrów.

Data przeglądu 2/22/2018

Zaktualizowali: Robert Hurd, MD, profesor endokrynologii i etyki opieki zdrowotnej, Xavier University, Cincinnati, OH. Przegląd dostarczony przez VeriMed Healthcare Network. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.