Zawartość
- Pamiętaj, że członkowie Twojej rodziny dbają i chcą pomóc
- Odpowiadaj stanowczo
- Pozwól sobie na unikanie tych, którzy nie mogą uszanować twoich granic
- Skoncentruj się na dbaniu o siebie, a nie na zadowalaniu innych
- Zidentyfikuj obszary, w których potrzebujesz pomocy i poproś o nią
- Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wzmacniają i wspierają
Chociaż członkowie rodziny są ważną częścią każdego planu leczenia, powinni umożliwić Ci dokonywanie własnych wyborów. Czasami jednak członkowie rodziny odczuwają potrzebę przejęcia kontroli nad sytuacją. W rezultacie mogą wywierać presję na Ciebie, abyś przestrzegał określonego planu leczenia lub żądać dostosowania stylu życia w określony sposób. Chociaż wielu członków rodziny motywuje miłość i pragnie tego, co według nich jest dla Ciebie najlepsze, ważne jest, aby zdali sobie sprawę, że jeśli chodzi o Twoje zdrowie, to ostatecznie decyzja należy do Ciebie. Upewnij się, że podejmujesz decyzje i wybory, które są dla Ciebie najlepsze, bez presji ze strony rodziny.
Jeśli masz nadgorliwych członków rodziny, którzy wydają się chcieć kontrolować Twój plan leczenia, oto kilka sposobów radzenia sobie z tą sytuacją z taktem i miłością.
Pamiętaj, że członkowie Twojej rodziny dbają i chcą pomóc
W większości przypadków członkowie rodziny wywierają na Ciebie presję, abyś podejmował decyzje lub stosował się do określonych planów leczenia, ponieważ Cię kochają i chcą tego, co uważają za najlepsze. Ale jeśli nie czujesz, że to, co sugerują, jest dla ciebie odpowiednie, nie czuj się zmuszony do przestrzegania ich rad.
Zamiast tego przyjmij ich sugestie i podziękuj im za rady, ale powiedz im, że zamierzasz wybrać inną drogę leczenia. Są szanse, że myślą, że pomagają, oferując sugestie, więc staraj się nie złościć ani się nie bronić.
Odpowiadaj stanowczo
Jeśli członek Twojej rodziny kwestionuje Twoją decyzję lub chce się spierać z Tobą, nie czuj się zobowiązany do tego typu zachowań. Po prostu powiedz, że wybierasz się teraz inną trasą i doceniasz ich rady.
Nie próbuj uzasadniać swojego punktu widzenia ani wyjaśniać wszystkich przeprowadzonych badań. To tylko przedłuża rozmowę i daje fałszywe wrażenie, że członek rodziny powinien mieć coś do powiedzenia przy podejmowaniu decyzji dotyczących opieki zdrowotnej. Ostatecznie omawiasz swoje życie i musisz podejmować odpowiednie dla siebie decyzje.
Pozwól sobie na unikanie tych, którzy nie mogą uszanować twoich granic
W tej chwili powinieneś skupić się na dbaniu o siebie. A jeśli inni członkowie rodziny nie sprawiają, że jest to możliwe, albo przez wywieranie na ciebie presji, by postępować inaczej, albo przez kwestionowanie twoich decyzji, to sprawia, że sprawy są trudniejsze, niż powinny.
Całkowicie dopuszczalne jest zachowanie dystansu między tobą a kimkolwiek, kto nie popiera tego, przez co przechodzisz. Zamiast tego otaczaj się ludźmi, którzy szanują Twoje decyzje i nie będą wywierać na Ciebie dodatkowej presji, aby się dostosować.
Skoncentruj się na dbaniu o siebie, a nie na zadowalaniu innych
Zadowolenie ludzi to niezdrowe zachowanie, które nie ma miejsca przy podejmowaniu decyzji dotyczących opieki zdrowotnej. Pamiętaj, nie możesz zadowolić wszystkich, ani nie powinieneś próbować. W tej chwili powinieneś skupić się na tym, aby zostać partnerem zespołu opieki zdrowotnej i nie martwić się o to, czy członkowie rodziny lubią Ciebie, czy nie.
Jeśli zmagasz się z zadowalaniem ludzi lub trudno ci odmówić natrętnym członkom rodziny, popracuj nad rozwojem swoich umiejętności asertywności. To bardzo zdrowe i dodające sił, gdy mówisz „wstaw w obronie siebie” i odmawiaj decyzji, które nie są zgodne z planem leczenia.
Zidentyfikuj obszary, w których potrzebujesz pomocy i poproś o nią
Kiedy zdiagnozowano poważną chorobę lub chorobę, członkowie rodziny mogą poczuć się bezsilni i przestraszeni. Z tego powodu wielu chce wskoczyć i przejąć. Przeprowadzają wiele badań na temat Twojego stanu i oferują niezamówione porady. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tą reakcją jest przekierowanie ich chęci pomocy. Daj im znać, czego naprawdę potrzebujesz.
Na przykład, jeśli spożywanie zdrowych dla serca posiłków jest ważną częścią Twojego planu, poproś ich o pomoc w zaplanowaniu miesięcznego menu lub przygotowanie posiłku na dni, w których nie masz ochoty na gotowanie. Jeśli nie jesteś już w stanie prowadzić samochodu, poproś ich o możliwość zabrania Cię na umówione wizyty. Zrób listę rzeczy, które naprawdę by ci pomogły. Następnie, gdy wywierają na Ciebie presję, abyś zrobił coś, co nie jest częścią Twojego planu, powiedz coś w stylu: „Dziękuję za sugestie. Ale naprawdę potrzebuję pomocy, aby dostać się na i z moich wizyt chemioterapeutycznych. Czy to jest coś, co mógłbyś mi pomóc? z?"
Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wzmacniają i wspierają
To, przez co przechodzisz, nie jest łatwe i potrzebujesz solidnego systemu wsparcia. Potrzebujesz w swoim życiu ludzi, którzy nie tylko będą ufać Twoim decyzjom, ale także umożliwią Ci opowiadanie się za sobą. Co więcej, dobry system wsparcia potwierdzi Twoje uczucia, okaże empatię i uszanuje Twoje wybory.
Szukaj ludzi, którzy są nie tylko mili, ale także prawdziwi i autentyczni. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz sobą i będziesz tracić czujność wobec ludzi, którzy nie odczuwają potrzeby udawania. Co więcej, ci przyjaciele będą traktować Cię jak równych sobie i ufać Twoim decyzjom. Nie boją się też mówić, co myślą. Mówią ci, kiedy się nie zgadzają, nie zmuszając cię do zmiany sposobu działania.
W końcu poczujesz się znacznie lepiej, gdy będziesz mógł bronić siebie zarówno wśród członków rodziny, jak i zespołu opieki zdrowotnej. I staniesz się lepszym konsumentem opieki zdrowotnej.