Zawartość
Ligustrum (Ligustrum lucidum), znany również jako lśniący ligustr, to ziołowy suplement pochodzący z Chin i wschodniej Azji. Po rozpowszechnieniu się, można go teraz znaleźć i uprawiać jako okrywę zarośli w ogrodach i krajobrazach w Stanach Zjednoczonych. „Ligustrum jest powszechnie stosowany w chińskich preparatach ziołowych ze względu na jego pozytywny wpływ na układ odpornościowy i pomoc w zwalczaniu infekcji.Korzyści zdrowotne
In vitro Badania wykazały, że ligustrum ma właściwości, które mogą wzmacniać układ odpornościowy i zwalczać infekcje, ale nie przeprowadzono jeszcze badań na ludziach wykazujących korzyści kliniczne.
Pierwotnie używane w Chinach, ligustrum przyjmowane w postaci toniku było używane w innych schorzeniach, w tym w przedwczesnym starzeniu i szumie w uszach lub dzwonieniu w uszach.
Ligustrum jest również podobno stosowane w leczeniu zaburzeń widzenia, zawrotów głowy, gorączki i bezsenności. Jednak istnieją ograniczone badania potwierdzające dzisiejsze wykorzystanie ligustrum do tych celów.
In vitro Badania wykazały również, że ligustrum ma właściwości przeciwnowotworowe, przeciwutleniające, hepatoprotekcyjne i przeciwcukrzycowe. Nie było wystarczających badań, aby udowodnić skuteczność ligustrum w tych celach u ludzi.
Kwas oleanolowy lub ligustrin jest głównym składnikiem aktywnym ligustrum. Uważa się, że właściwości przeciwnowotworowe ligustrum wynikają z odwrócenia supresji makrofagów, zwiększenia liczby fagocytów i komórek zabójców aktywowanych przez limfokiny (LAK). Glukozydy zawarte w ligustrum mają działanie przeciwutleniające na erytrocyty i związane z nimi wolne rodniki. Uważa się, że kwas oleanolowy zwiększa zdolność organizmu do regeneracji glutationu, co skutkuje ochroną wątroby.
Wybór, przygotowanie i przechowywanie
Jagody z ligustru można zrobić herbatę, gotując je w wodzie. Proszek ligustrum można również przyjmować jako nalewkę lub w postaci kapsułek.
Ze względu na podobieństwo w ich właściwościach, ligustrum w jakiejkolwiek formie może być przyjmowane razem z astragalusem. Proszek każdego z tych ziół można zmieszać razem w herbacie lub uformować w nalewkę. Często spotyka się również mieszanki ziołowe zawierające zarówno ligustrum, jak i astragalus, mające na celu poprawę funkcji odpornościowych. Ligustrum w postaci proszku można również mieszać z pożywieniem, ponieważ nie ma to znanego wpływu na moc zioła.
Nie ma szczegółowych instrukcji przechowywania; Jednak dobrą praktyką jest przechowywanie ziół w chłodnym, ciemnym miejscu, aby wydłużyć ich okres przydatności do spożycia.
Możliwe efekty uboczne
Zauważono, że osoby z nadwrażliwością na ligustrum powinny unikać jego przyjmowania, aby uniknąć komplikacji związanych ze stosowaniem. Osoby, które mają alergię na rośliny takie jak oliwka, jesion i bz, powinny unikać przyjmowania ligustrum, ponieważ te gatunki roślin należą do tej samej rodziny i mają podobne cechy, w tym reakcje alergiczne.
Reakcje alergiczne na ligustrum i rośliny z tej samej rodziny obejmują katar i nasilenie objawów astmy. Przed zażyciem ligustrum dobrze jest zasięgnąć porady lekarza, jeśli masz alergię na oliwkę, jesion lub liliowy. Podobnie jak w przypadku większości suplementów ziołowych, kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać stosowania ligustrum.
Typowe pytania
Czy lśniący ligustr jest trujący dla ludzi?
Jagody z krzewów ligustrum występujących w przyrodzie mogą być w dużych ilościach trujące dla ludzi i zwierząt. Ważne jest, aby zauważyć, że roślina ligustrum występująca w ogrodach i krajobrazach różni się od zioła, które można spożywać, chociaż pochodzi z tej samej rodziny.
Czy bezpiecznie jest wziąć ligustrum przed wejściem na pokład samolotu?
Wiele osób lubi przyjmować suplementy wzmacniające odporność, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na przeziębienie w dużych miejscach publicznych. Z pewnością jest to bezpieczne, jednak nie powinno zastępować diety pełnej niezbędnych witamin i minerałów, ani podstawowych środków higieny rąk i środków ochronnych.
Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia przed regularnym dodawaniem tego lub jakiegokolwiek suplementu do diety.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst