Zawartość
- Co to jest napięcie lędźwiowe?
- Co powoduje napięcie lędźwiowe?
- Jakie są objawy napięcia lędźwiowego?
- Jak diagnozuje się napięcie lędźwiowe?
- Jak leczy się napięcie lędźwiowe?
- Kiedy powinienem zadzwonić do swojego lekarza?
- Życie z napięciem lędźwiowym
- Kluczowe kwestie dotyczące napięcia lędźwiowego
- Następne kroki
Co to jest napięcie lędźwiowe?
Nadwyrężenie lędźwi to uraz dolnej części pleców. Powoduje to uszkodzenie ścięgien i mięśni, które mogą powodować skurcz i ból. Kręg lędźwiowy stanowi odcinek kręgosłupa w dolnej części pleców.
Co powoduje napięcie lędźwiowe?
Uraz może uszkodzić ścięgna i mięśnie dolnej części pleców. Sporty pchające i ciągnące, takie jak podnoszenie ciężarów lub piłka nożna, mogą prowadzić do nadwyrężenia odcinka lędźwiowego. Ponadto sporty wymagające nagłego skręcenia dolnej części pleców, takie jak tenis, koszykówka, baseball i golf, mogą prowadzić do tego urazu. Niektóre czynniki ryzyka, takie jak nadmierne skrzywienie dolnej części pleców, pochylona do przodu miednica, słabe mięśnie pleców lub brzucha i napięte ścięgna podkolanowe, mogą zwiększać ryzyko tego urazu.
Jakie są objawy napięcia lędźwiowego?
Oto najczęstsze objawy nadwyrężenia odcinka lędźwiowego. Jednak każda osoba może inaczej odczuwać objawy. Objawy mogą obejmować:
- Nagły ból w dole pleców
- Skurcze w dolnej części pleców, które powodują silniejszy ból
- Dolna część pleców jest obolała w dotyku
Objawy nadwyrężenia odcinka lędźwiowego mogą przypominać inne schorzenia i problemy zdrowotne. Zawsze porozmawiaj z lekarzem w celu postawienia diagnozy.
Jak diagnozuje się napięcie lędźwiowe?
Oprócz pełnej historii medycznej i badania fizykalnego, procedury diagnostyczne bólu krzyża mogą obejmować następujące czynności. Jednak podczas wielu wstępnych ocen i egzaminów specjalistyczne testy zwykle nie są zalecane.
- RTG. Test diagnostyczny, który tworzy obrazy tkanek wewnętrznych, kości i narządów na kliszy.
- Skan tomografii komputerowej (zwany także tomografią komputerową lub tomografią komputerową). Jest to badanie obrazowe, które wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie i komputer do wykonywania szczegółowych zdjęć ciała. Skan CT pokazuje szczegóły kości, mięśni, tłuszczu i narządów. Skan CT pokazuje szczegółowe obrazy kości, mięśni, tłuszczu i narządów.
- Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI). Procedura diagnostyczna wykorzystująca połączenie dużych magnesów, częstotliwości radiowych i komputera do tworzenia szczegółowych obrazów narządów i struktur w ciele.
- Skan kości radionuklidów. Technika obrazowania jądrowego wykorzystująca bardzo małą ilość materiału radioaktywnego, który jest wstrzykiwany do krwiobiegu w celu wykrycia przez skaner. Ten test pokazuje przepływ krwi do kości i aktywność komórek w kości.
- Elektromiogram (EMG). Test oceniający funkcję nerwów i mięśni.
Jak leczy się napięcie lędźwiowe?
Twój lekarz omówi z Tobą specyficzne leczenie nadwyrężenia odcinka lędźwiowego na podstawie:
- Twój wiek, ogólny stan zdrowia i historia medyczna
- Zakres obrażeń
- Twoja tolerancja na określone leki, procedury i terapie
- Oczekiwanie na przebieg kontuzji
- Twoja opinia lub preferencje
Leczenie może obejmować:
- Reszta
- Okłady z lodu i / lub ciepło i kompresja zastosowane na plecach
- Ćwiczenia (wzmacniające mięśnie brzucha)
- Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające (dolna część pleców podczas gojenia)
- Edukacja w zakresie używania i noszenia odpowiedniego sprzętu ochronnego
W celu złagodzenia bólu i stanu zapalnego można również stosować leki, takie jak leki przeciwzapalne i zastrzyki podpajęczynówkowe.
Kiedy powinienem zadzwonić do swojego lekarza?
Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli wydarzy się którakolwiek z poniższych sytuacji:
- Nie możesz stać ani chodzić.
- Masz temperaturę powyżej 101,0 ° F (38,3 ° C)
- Masz częste, bolesne lub krwawe oddawanie moczu.
- Masz silny ból brzucha.
- Masz ostry, przeszywający ból.
- Twój ból jest ciągły.
- Masz ból lub drętwienie nogi.
- Czujesz ból w nowym obszarze pleców.
- Zauważasz, że ból nie ustępuje po ponad tygodniu.
Natychmiast skontaktuj się z lekarzem w sprawie:
- Ból promieniujący w dół nogi
- Ból, któremu towarzyszy gorączka, osłabienie nogi lub utrata kontroli nad pęcherzem lub jelitami
Życie z napięciem lędźwiowym
Zimno zmniejsza obrzęki. Zarówno zimno, jak i ciepło mogą zmniejszyć ból. Chroń swoją skórę, umieszczając ręcznik między ciałem a lodem lub źródłem ciepła.
- Przez pierwsze kilka dni nakładaj okład z lodu na 15 do 20 minut.
- Po pierwszych kilku dniach spróbuj podgrzewać przez 15 minut, aby złagodzić ból. Nigdy nie śpij na poduszce grzewczej.
- Leki dostępne bez recepty mogą pomóc kontrolować ból i obrzęk. Spróbuj aspiryny lub ibuprofenu.
Ćwiczenie
Ćwiczenia mogą pomóc w leczeniu pleców. Pomaga również Twoim plecom stać się silniejszymi i bardziej elastycznymi, zapobiegając ponownym urazom. Zapytaj swojego lekarza o konkretne ćwiczenia na plecy.
Używaj dobrej postawy, aby uniknąć ponownego urazu
- Podczas ruchu ugnij biodra i kolana. Nie zginaj się w talii ani nie obracaj.
- Podczas podnoszenia trzymaj przedmiot blisko ciała. Nie próbuj podnosić więcej, niż jesteś w stanie znieść.
- Siedząc, podtrzymuj dolną część pleców. W razie potrzeby użyj zwiniętego ręcznika.
Kluczowe kwestie dotyczące napięcia lędźwiowego
- Lędźwiowy odnosi się do dolnej części pleców.
- Naciąg może spowodować uszkodzenie ścięgien i mięśni, powodując ból i bolesność.
- Metody niechirurgiczne mogą wyleczyć większość bólu krzyża.
- Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli objawy nie ustąpią w ciągu następnych kilku dni lub jeśli objawy się nasilą.
Następne kroki
Wskazówki, które pomogą Ci jak najlepiej wykorzystać wizytę u lekarza:- Poznaj powód swojej wizyty i dowiedz się, co chcesz, aby się stało.
- Przed wizytą zapisz pytania, na które chcesz odpowiedzieć.
- Weź ze sobą kogoś, kto pomoże ci zadawać pytania i zapamiętaj, co powie ci twój lekarz.
- Podczas wizyty zapisz nazwę nowej diagnozy oraz wszelkie nowe leki, terapie lub testy. Zapisz również wszelkie nowe instrukcje, które otrzymasz od swojego dostawcy.
- Dowiedz się, dlaczego przepisano nowy lek lub lek i w jaki sposób pomoże. Wiedz również, jakie są skutki uboczne.
- Zapytaj, czy twój stan można leczyć w inny sposób.
- Dowiedz się, dlaczego badanie lub procedura jest zalecane i jakie mogą oznaczać wyniki.
- Dowiedz się, czego się spodziewać, jeśli nie zażyjesz leku lub nie wykonasz testu lub procedury.
- Jeśli masz wizytę kontrolną, zapisz datę, godzinę i cel tej wizyty.
- Dowiedz się, jak możesz skontaktować się ze swoim dostawcą, jeśli masz pytania.