Zawartość
Drzewo sandałowe to rodzaj olejku eterycznego powszechnie używanego w aromaterapii. Pozyskiwane z różnych gatunków drzew sandałowych z rodzaju SantalumOlejek z drzewa sandałowego zawiera związki aromatyczne uważane za korzystne dla zdrowia.Ze względu na swój pożądany zapach olej z drzewa sandałowego jest stosowany jako składnik perfum, kosmetyków i mydeł. Istnieją również oleje spożywcze dopuszczone do stosowania jako przyprawa do żywności (głównie do czekolad i cukierków).
Olejek z drzewa sandałowego jest również często włączany do ceremonii religijnych lub praktyk duchowych. Buddyści uważają, że zapach drzewa sandałowego może pomóc zachować czujność i skupienie podczas medytacji.
Znany również jako
- Święte drzewo sandałowe
- Chandra (w sanskrycie)
- Tan Xiang (w tradycyjnej medycynie chińskiej)
Korzyści zdrowotne
W medycynie ajurwedyjskiej uważa się, że olej sandałowy jest korzystny w leczeniu zaburzeń fizycznych i psychicznych, w tym lęku, zapalenia oskrzeli, biegunki, zmęczenia, gorączki, problemów z woreczkiem żółciowym, wysokiego ciśnienia krwi, niestrawności, bezsenności, problemów z wątrobą, niskiego libido, bólu gardła i infekcje dróg moczowych.
W tradycyjnej medycynie chińskiej Tan Xiang jest zwykle przygotowywany jako wywar i stosowany w bólach brzucha z powodu zimnej stagnacji, słabego apetytu, czkawek i bólu w klatce piersiowej. Jest również powszechnie łączony z innymi ziołami w formule ziołowej.
W aromaterapii uważa się, że wdychanie aromatu olejku sandałowego lub wchłanianie go przez skórę przekazuje informacje do części mózgu odpowiedzialnych za kontrolowanie emocji, zwanych układem limbicznym. Uważa się, że te komunikaty wpływają zarówno na reakcję emocjonalną, jak i fizjologiczną. (Na przykład redukcja stresu zwykle przekłada się na obniżenie ciśnienia krwi).
Chociaż badania nad wpływem oleju sandałowego na zdrowie są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na jego terapeutyczne korzyści. Oto, co mówią niektóre z obecnych badań:
Niepokój
Kilka wstępnych badań sugeruje, że olejek z drzewa sandałowego może pomóc złagodzić niepokój.
W badaniu pilotażowym opublikowanym w Terapie uzupełniające w praktyce klinicznej, naukowcy odkryli, że otrzymanie masażu aromaterapeutycznego olejkiem z drzewa sandałowego subiektywnie zmniejszyło niepokój u osób poddawanych opiece paliatywnej.
Podobnie, czterotygodniowe badanie opublikowane w Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna odkryli, że ten sam rodzaj masażu aromaterapeutycznego (wykonywany dwa razy w tygodniu w sesjach półgodzinnych) pomógł złagodzić niepokój u kobiet z rakiem piersi.
Pomimo obiecujących wyników wnioski z obu badań były ograniczone subiektywnymi miarami stosowanymi do oceny lęku. Ponadto nie wiadomo, czy olejek eteryczny lub masaż przyniosły większą ulgę, ponieważ nie było kontroli.
Lęk - 7 alternatywnych sposobów leczeniaBezsenność
Według badań na zwierzętach opublikowanych w czasopiśmie, olej z drzewa sandałowego jest obiecujący jako środek promujący zdrowszy sen Japanese Journal of Psychopharmacology.
Według badań z 2007 roku, beta-santalol (związek składający się w 20% z olejku z drzewa sandałowego) miał łagodne działanie uspokajające u szczurów laboratoryjnych po inhalacji, skracając czas czuwania i zwiększając szybkie ruchy gałek ocznych (REM) zgodne z głębokim snem.
Co ciekawe, efekt ten osiągnięto nawet wtedy, gdy zmysły węchowe szczurów (zdolność węchu) były osłabione.
14 naturalnych sposobów na poprawę snuCzujność psychiczna
Pomimo uspokajającego działania olej z drzewa sandałowego wydaje się zwiększać czujność umysłową. Choć może się to wydawać sprzeczne, uważa się, że olej z drzewa sandałowego dezaktywuje reakcje behawioralne (zapewniając efekt uspokajający), jednocześnie aktywując reakcję fizjologiczną (mierzoną ciśnieniem krwi, tętnem i innymi czynnikami).
Według badania opublikowanego w Planta Medica, olejek z drzewa sandałowego wdychany lub stosowany na skórę powoduje niewielki wzrost nasycenia krwi tlenem, ciśnienia krwi, częstości oddechów, mrugania oczu, częstości tętna i temperatury skóry.
Uważa się, że te efekty stymulujące poprawiają funkcjonowanie umysłowe. Związek związany z tymi efektami fizjologicznymi jest znany jako alfa-santalol.
Możliwe efekty uboczne
Olejek z drzewa sandałowego jest uważany za bezpieczny, gdy jest stosowany do aromaterapii lub okazjonalnie do stosowania miejscowego. W związku z tym olej nigdy nie powinien być nakładany na skórę z pełną mocą. Może to prowadzić do podrażnienia skóry, wysypki (kontaktowe zapalenie skóry), a nawet oparzeń chemicznych.
Nawet długotrwała lub nadmierna ekspozycja na zapach drzewa sandałowego może wywołać wzrost ciśnienia krwi i tętna.
Olejek z drzewa sandałowego może również wywoływać alergię u niektórych osób, najczęściej stosowany na skórę. Przestań używać olejku i skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi wysypka lub inny objaw alergii.
Olejek z drzewa sandałowego powinien nigdy wziąć wewnętrznie. Nawet oleje spożywcze są niebezpieczne. W przypadku spożycia olej sandałowy może powodować swędzenie, nudności, wymioty, ból brzucha, krew w moczu, a nawet uszkodzenie nerek.
Zadzwoń pod numer 911 lub infolinię kontroli trucizn pod numer 800-222-1222, jeśli Ty lub ktoś bliski przypadkowo połkniecie olej z drzewa sandałowego. Nie wywoływać wymiotów, chyba że zaleci to personel medyczny.
Olejek z drzewa sandałowego nie powinien być stosowany u dzieci. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed nałożeniem go na skórę.
Nie wiadomo, czy olej z drzewa sandałowego aktywnie oddziałuje z innymi lekami lub suplementami, ale w aktualnej literaturze medycznej niewiele jest, aby sugerować, że tak.
Czego szukać
Aby spełnić międzynarodowy standard autentyczności, olejki eteryczne muszą mieć minimalny poziom wolnego alkoholu 90%. Wolne alkohole w olejku sandałowym to w szczególności alfa-santalol i beta-santalol.
Ze względu na światową popularność olejku z drzewa sandałowego na rynku dostępnych jest wiele niskiej jakości syntetycznych wersji.Aby zwiększyć swoje szanse na uzyskanie prawdziwej oferty, sprawdź etykietę, aby upewnić się, że olej pochodzi z Santalum rodzina drzew sandałowych. Obejmują one Album Santalum i Santalum spicatum.
Unikaj olejków z drzewa sandałowego, które są oznaczone jako „mieszane”, „pachnące” lub „perfumowane”. Są bardziej prawdopodobne, że są syntetyczne lub niskiej jakości.
Olejek z drzewa sandałowego można kupić online lub znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji.
Inne pytania
Jak rozcieńczyć olej z drzewa sandałowego?
W przypadku masażu lub innych zastosowań miejscowych, olejki eteryczne należy rozcieńczyć w neutralnym oleju nośnikowym, takim jak olej ze słodkich migdałów, olej jojoba, olej arganowy, oliwa z oliwek lub olej kokosowy.
Do masażu dodaj od 9 do 18 kropli olejku sandałowego do uncji olejku nośnikowego. Dałoby to stężenie od 1% do 2%. Zawsze zaczynaj od niższego stężenia, jeśli nigdy wcześniej nie używałeś olejku do masażu z drzewa sandałowego.
Powinieneś również przetestować pod kątem alergii, nanosząc małą kropkę na spodniej stronie przedramienia. Poczekaj 60 minut, aby zobaczyć, czy wystąpi zaczerwienienie, obrzęk lub wysypka. Jeśli tak, wyrzuć olej i unikaj użytku zewnętrznego.
Jak jeszcze można użyć olejku z drzewa sandałowego?
Olejek z drzewa sandałowego można wdychać po rozpyleniu kilku kropel na chusteczkę lub za pomocą dyfuzora do aromaterapii. Jeśli nie masz dyfuzora, możesz dodać kilka kropli do garnka z gotującą się wodą. Olejek z drzewa sandałowego można również dodać do wody do kąpieli w celu uspokojenia.
Dodanie kilku kropel do balsamów lub kremów do ciała może zapewnić długotrwały zapach. (Pamiętaj tylko, aby przetestować go wstępnie przed nałożeniem go na twarz lub zakryciem ciała).
Wskazówki dotyczące kupowania olejków eterycznych