Zawartość
Ponieważ ból spowodowany zapaleniem stawów pogarsza się, nadążanie za codziennymi czynnościami może stać się trudniejsze.
Wprowadzanie zmian w domu spowoduje stres w stawach, takich jak kolano lub biodro, i pomoże złagodzić ból.
Lekarz może zasugerować użycie laski, aby chodzenie było łatwiejsze i mniej bolesne. Jeśli tak, naucz się używać laski we właściwy sposób.
Ułatw swój dom
Upewnij się, że możesz dotrzeć do wszystkiego, czego potrzebujesz, bez wchodzenia na palcach lub pochylania się nisko.
- Utrzymuj ubrania, które nosisz najczęściej w szufladach i na półkach, które znajdują się między talią a ramieniem.
- Przechowuj żywność w szafce i szufladach, które znajdują się między talią a ramieniem.
Znajdź sposoby, aby uniknąć konieczności wyszukiwania ważnych elementów w ciągu dnia. Możesz nosić małe opakowanie talii, aby pomieścić telefon komórkowy, portfel i klucze.
Zainstalować automatyczne włączniki światła.
Jeśli wchodzenie i schodzenie po schodach jest trudne:
- Upewnij się, że wszystko, czego potrzebujesz, znajduje się na tym samym piętrze, na którym spędzasz większość dnia.
- Miej łazienkę lub przenośną komodę na tym samym piętrze, na którym spędzasz większość dnia.
- Ustaw swoje łóżko na głównym piętrze swojego domu.
Inne typy pomocy
Znajdź kogoś, kto pomoże w sprzątaniu domu, wyjęciu śmieci, prac ogrodowych i innych prac domowych.
Poproś kogoś, aby kupił dla ciebie lub dostarczył jedzenie.
Sprawdź w lokalnej aptece lub sklepie medycznym różne pomoce, które mogą ci pomóc, takie jak:
- Podniesiona sedes
- Krzesło prysznicowe
- Gąbka prysznicowa z długą rączką
- Łyżka do butów z długą rączką
- Pomoc w skarpetkach, która pomoże ci założyć skarpetki
- Reacher, który pomoże ci podnieść rzeczy z podłogi
Zapytaj kontrahenta lub majsterkowicza o umieszczenie prętów na ścianach za pomocą toalety, prysznica lub wanny lub w innym miejscu w domu.
Referencje
Strona internetowa Arthritis Foundation. Życie z zapaleniem stawów. www.arthritis.org/living-with-arthritis. Dostęp 2 sierpnia 2017 r.
Erickson AR, Cannella AC, Mikuls TR. Cechy kliniczne reumatoidalnego zapalenia stawów. W: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: rozdz. 70.
Nelson AE, Jordan JM. Cechy kliniczne choroby zwyrodnieniowej stawów. W: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: rozdz. 99.
Data przeglądu 15.07.2017
Zaktualizowali: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified w dziedzinie chorób wewnętrznych i hospicjum i medycyny paliatywnej, Atlanta, GA. Recenzował także David Zieve, MD, MHA, dyrektor medyczny, Brenda Conaway, dyrektor redakcyjny i A.D.A.M. Zespół redakcyjny.