Zawartość
Znana również jako dyspepsja, niestrawność objawia się uczuciem dyskomfortu w jamie brzusznej po posiłku. Główne objawy to ból lub pieczenie w górnej części brzucha.Przyczyny niestrawności
Niestrawność często wynika z przejadania się, zbyt szybkiego jedzenia lub spożywania nadmiaru tłustych lub pikantnych potraw. Niektóre problemy emocjonalne, takie jak stres lub niepokój, mogą również wywoływać niestrawność.
Niestrawność może być szczególnie częsta u osób z następującymi schorzeniami:
- Choroba refluksowa przełyku
- Wrzody trawienne
- Nieprawidłowość trzustki lub dróg żółciowych
- Nieżyt żołądka
- Zapalenie trzustki
- Kamienie żółciowe
- Rak żołądka
Osoby przyjmujące antybiotyki lub niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą również mieć skłonność do niestrawności.
Naturalne środki lecznicze
Chociaż badania nad naturalnymi metodami leczenia niestrawności są ograniczone, lekarze medycyny alternatywnej mogą zalecić popijanie herbaty imbirowej lub miętowej, aby uspokoić układ trawienny po posiłku.
Badania sugerują, że te inne naturalne środki mogą również przynosić ulgę w niestrawności:
Wyciąg z liści karczocha
Powszechny w krajach śródziemnomorskich karczoch ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy i właściwości przeciwbakteryjnych. Jest stosowany w celu zapobiegania uszkodzeniom wątroby, obniżania poziomu cholesterolu i łagodzenia niestrawności.
W szczególności w badaniu z 2015 r. Obserwowano mężczyzn i kobiety w wieku od 17 do 80 lat, którzy przez co najmniej trzy miesiące odczuwali ból w nadbrzuszu lub dyskomfort w postaci wzdęć lub nudności. tylko w grupie, która otrzymała mieszankę, wystąpiło zmniejszenie objawów. Po czterech tygodniach naukowcy odkryli, że leczenie zmniejszyło niestrawność w ponad 60% przypadków. Wysunęli teorię, że przeciwskurczowe właściwości ekstraktu z liści karczocha i jego zdolność do zwiększania wydzielania kwasu żółciowego sprzyjają pasażowi żołądkowo-jelitowemu, co pomaga złagodzić wzdęcia i uczucie sytości.
Olejek miętowy i kminek
Badania wykazały, że suplementy zawierające połączenie olejku z mięty pieprzowej w otoczce dojelitowej i olejku kminkowego mogą pomóc zmniejszyć objawy niestrawności. Uważa się, że ta formuła rozluźnia mięśnie żołądka, a także pomaga w szybszym przepływie pokarmu przez żołądek.
Objawy
Podczas gdy dyskomfort w jamie brzusznej po posiłku jest cechą charakterystyczną niestrawności, inne objawy mogą obejmować:
- Łagodny do silnego ból lub pieczenie w okolicy nadbrzusza (zlokalizowane między dolnym końcem klatki piersiowej a pępkiem)
- Wzdęcia
- Nudności
- Odbijanie
Ponieważ niestrawność może w niektórych przypadkach sygnalizować poważniejszy stan, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpią objawy, takie jak:
- Częste wymioty
- Bolesne przełykanie
- Krwawy lub czarny stolec
- Utrata masy ciała lub utrata apetytu
- Nowa lub pogorszona zgaga
- Niestrawność, której towarzyszy duszność, pocenie się lub ból promieniujący do szczęki, szyi lub ramienia
Używanie naturalnych środków zaradczych
Ze względu na ograniczone badania jest zbyt wcześnie, aby polecać jakiekolwiek naturalne środki na niestrawność. Ważne jest również, aby pamiętać, że samodzielne leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz zastosowanie medycyny alternatywnej w leczeniu niestrawności, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Zwykłe spowolnienie podczas jedzenia może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia niestrawności.Inne strategie profilaktyczne obejmują ograniczenie spożycia kawy i napojów gazowanych, praktykowanie technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie i joga, oraz spożywanie mniejszych, częstszych posiłków zamiast dwóch lub trzech większych posiłków.
Standardowe metody leczenia niestrawności obejmują leki zobojętniające sok żołądkowy lub leki, które zmniejszają wytwarzanie kwasu lub pomagają żołądkowi szybciej przenosić pokarm do jelita cienkiego.